SINAV KAYGISINI YÖNETMEK

Sınav Kaygısını Yönetmek

Sınav Kaygısını Yönetmek

Kaygıyı Yönetmek

Çocuklar, sınavlara yönelik kaygının belirli sınırlar içinde kalmaları koşuluyla normal olduğunu bilmeliler. Onlar gibi, biz de kaygının ve buna bağlı olarak stresin, sınırlarını doğru çizmek hâlinde gerekli olduğunu anlamak durumundayız.

Genellikle sorun, bu sınırları doğru çizememekten kaynaklanır. Dolayısıyla çocuklarımız, yaşadıkları endişeyi ciddi kaygı bozuklukları düzeyine taşıyabilirler. Biz anne babalar olarak, onların yaşadığı sıkıntıyı bir felaket durumu gibi algılamalarını engellemek amacıyla, takılıp kaldıkları olumsuz düşünce ve yargı içeren cümlelerini olumlu cümlelere dönüştürmelerini sağlamaya çalışmalıyız.

Çocuklar önce yaşadıkları kaygıyı normal karşılamalı ve bu kaygıya bağlı olarak gelişen bütün olumsuz inanç kalıplarını aşağıdakilerle değiştirebilmeliler:

• Olumsuz düşünce sistemimi değiştirebilirim.

• Sorunlara farklı bakış açıları geliştirebilirim.

• Yetersiz olduğumu düşündüğüm alanlarda destek alabilirim.

• Gevşeme ve nefes alma tekniklerini öğrenebilirim.

• Kendime güvenimi artıracak çalışmalar yapabilirim.

• Sosyal aktivitelerde yer alabilirim.

 
 
 

MAKALELER
MAKALELER

Çocuk&Ergen, Yetişkin, Aile, Eğitim, Anne&Baba ... konulu makaleler.

VİDEOLAR
VİDEOLAR

Video arşivi, TV programları...

FOTOĞRAF GALERİSİ
FOTOĞRAF GALERİSİ

Sunum, seminer, söyleşi, eğitim çalışmalarımıza ait fotoğraflar.

BİZDEN HABERLER
BİZDEN HABERLER

Ne zaman neredeyiz? Bizi bu köşeden takip edebilirsiniz?

BASINDA BİZ
BASINDA BİZ

Bizimle ilgili basında yer alan haber, makale ve görseller...

 
 
 
 

Copyright © 2018 SERAP DUYGULU. Tüm hakları saklıdır. TEKSENWEB :: XML

link.seocenter.xyz | 522: Connection timed out

Error 522 Ray ID: 43bbf04c560b1aa5 • 2018-07-17 10:14:26 UTC

Connection timed out

You

Browser

Working
Düsseldorf

Cloudflare

Working
link.seocenter.xyz

Host

Error

What happened?

The initial connection between Cloudflare's network and the origin web server timed out. As a result, the web page can not be displayed.

What can I do?

If you're a visitor of this website:

Please try again in a few minutes.

If you're the owner of this website:

Contact your hosting provider letting them know your web server is not completing requests. An Error 522 means that the request was able to connect to your web server, but that the request didn't finish. The most likely cause is that something on your server is hogging resources. Additional troubleshooting information here.

replika saat
paykasa
astropay
astropay